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Errores de los runners

Errores en runners novatos

ERRORES TÍPICOS DE ALGUNOS RUNNERS Si te estás iniciando en el mundo del ‘running’ debes intentar evitar algunos de los errores más típicos que cometen los runners noveles.   METAS DEMASIADO AMBICIOSAS. Uno de los grandes defectos de los corredores populares es plantearse metas “poco realistas”. Cada uno tiene sus cualidades y cada hazaña deportiva requiere unas horas de entrenamiento. La distancia más larga no tiene por qué ser siempre “el reto más atractivo”. En mi opinión, la mayoría…

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La osteopatía, gran aliada de la práctica deportiva

Osteopatía Deportiva

Previene lesiones, reequilibra el cuerpo y optimiza el rendimiento deportivo. Cada vez son más las personas que por salud, por mejorar su aspecto físico o simplemente por entretenimiento, practican algún tipo de deporte. Las actividades físicas generan múltiples beneficios pero también comportan desequilibrios que pueden provocar lesiones y desgastes musculares. Para evitar estos riesgos, cada vez más personas recurren a la osteopatía, como vía para prevenir y tratar cualquier disfunción derivada de la práctica deportiva y, a la vez,…

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