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Errores de los runners

Errores en runners novatos

ERRORES TÍPICOS DE ALGUNOS RUNNERS Si te estás iniciando en el mundo del ‘running’ debes intentar evitar algunos de los errores más típicos que cometen los runners noveles.   METAS DEMASIADO AMBICIOSAS. Uno de los grandes defectos de los corredores populares es plantearse metas “poco realistas”. Cada uno tiene sus cualidades y cada hazaña deportiva requiere unas horas de entrenamiento. La distancia más larga no tiene por qué ser siempre “el reto más atractivo”. En mi opinión, la mayoría…

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5 mitos de alimentación y deporte

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¿Hay una dieta mágica para hacer ejercicio? Es la pregunta que suele repetirse entre las personas que practican deporte, ya sea las que comienzan o las que están inmersas en una rutina. La respuesta puede ser sí. Pero también no. Incluso hay espacio para un tal vez. La planificación nutricional debe ser tan importante como la planificación de la rutina de ejercicios. La lista de artículos especializados y bibliografía sobre el tema parece interminable y, en muchos casos, en…

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